Piernas cansadas
Written by Jazmin on 4 Enero 2009 – 19:28 pm -
Usualmente cuando trabajamos mucho, las piernas se cansan bastante y por esa razón es que se hinchan con facilidad, esto está relacionado con la mala circulación de la sangre. Para que la circulación se reactive nuevamente es aconsejable dormir con las piernas en alto, poniendo una almohada entre el colchón y el somier.
Si estás en tu casa lo mejor es caminar descalza. Un masaje estimulante a la hora de la ducha te ayudará, para ello es necesario realizar pequeños círculos con un chorro de agua fría abarcando desde el tobillo hasta la zona alta de los muslos.
Por otra parte, es recomendable también relajar los pies. Para ello, date un masaje con crema adaptada para ello recorriendo la planta de los pies e insistiendo en los dedos.
Otra cosa que puedes hacer luego de dormir es poner las piernas en alto contra la pared unos 5 o 10 minutos antes de levantarte.
Espero que les sea útil y que tengan un feliz año!!
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